Manchmal fühlen wir uns nach einigen Wintermonaten ausgelaugt und müde…

Bring dich auf diesem Retreat wieder mehr in Schwung. Über eine energetisierende Yogapraxis, verbunden mit Twists, Balancehaltungen und kraftvollen Flows, sanftem Yin Yoga und verschiedene Entspannungsverfahren tankst du wieder auf.

Es ist für alles gesorgt - viel Bewegung, entspannte Stunden in der Natur oder am Kamin und regionale Köstlichkeiten.

Komm mit und schenke dir diese Zeit für dich!

Anmeldung direkt über Mandy unter: mail@mandyklees.com

Ein ausgiebiges Yogaprogramm mit Asanapraxis, Meditation und Pranayama schenken uns Kraft, Ruhe und Entspannung. Pilates stärkt unsere Mitte. Wir verbinden beides miteinander.

Ansonsten freu Dich auf viel Zeit für Dich zum Lesen, Schlafen, Austauschen, Auftanken und Ankommen.

Gönn Dir Deine Kleine Auszeit, um einfach einmal Zeit für Dich zu haben. Oder schnapp Dir Deine Freundin, Nachbarin, Mutter, Tochter oder Deinen Partner.

Mandy kreiert für Euch an diesem wundervollen Ort ein paar Tage voller verzaubernder Momente. Geht mit durch eine kraftvolle Pilatespraxis, durch fordernde und sanftere Yogapraxis. 

Das Retreat ist geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Egal ob Yoga- oder Pilatesvorerfahrung vorhanden sind.

Anmeldungen und Infos direkt über Mandy unter: www.yogagarten-lilienthal.de

Warum laden wir eigentlich täglich unsere Telefone auf – aber nicht uns selbst? Um genau das zu tun, habe ich das „Mehr Energie & Balance”-Retreat konzipiert. Hier kannst du dich drei Tage lang auf dich selbst konzentrieren und durch die achtsame Yogapraxis, Meditation und Atemübungen wieder mehr in Balance kommen. Du bekommst eine Turboladung Energie für deinen inneren Akku und vielleicht rückt sich der eine oder andere Gedanke zurecht und du findest den nötigen Abstand zu deinem Alltag. Mit einer positiv gestimmten inneren Einstellung und einem aufgefüllten Herzen kehrst du ausgeruht nach Hause zurück.

Das Retreat wird von Anja Fichtelmann (Anusara-Certified Yoga Teacher) aus Hamburg unterrichtet. Sie ist durch ihre über 12-jährige Tätigkeit als selbstständige Yogalehrerin eine sehr erfahrene Lehrerin. Ihr Unterrichtsstil zeichnet sich durch präzise, ruhige Ansagen und die individuelle Beobachtung und Unterstützung eines jeden einzelnen Teilnehmers aus. Vorraussetzung für deine Teilnahme ist eine regelmäßige Yogapraxis seit 6 Monaten.

Anmeldung direkt über Anja unter: info@mattenzauber.de

In einer kleinen Gruppe bietet Cornelia Sophie Heinemann die Möglichkeit, sich durch ihren Fastenkurs ausgeglichen wieder wie „neugeboren“ zu fühlen. Die erfahrene Fastenleiterin hat bereits Hunderte von Teilnehmern in ihren Kursen beim Fasten begleitet und diverse Fastenleiter ausgebildet. Sie wird Sie beim Fasten individuell anleiten und Ihre Fragen rund um die Wirkung des Fastens auf Körper, Geist und Seele und die richtige Ernährung nach dem Fasten beantworten.

Es gibt viel Informatives und Entspannendes, von Übungen über Spaziergänge und Wanderungen in die direkt vor der Haustür liegende Natur, bis hin zu Rezepten für die Zeit nach dem Fasten. Dabei wird sie von Wolfgang Reher unterstützt, der die Wanderungen leitet und von dem es vieles über Land, Leute und Natur zu erfahren gibt.

Tun Sie etwas für Geist, Seele und langfristig auch für die richtige Ernährung und seien Sie mit dabei, um sich wieder „wie neugeboren“ zu fühlen

Anmeldung direkt über Sophie unter: info@richtig-fasten.de

Genießt du sie auch, die ersten Frühlingsboten in blau, gelb und grün?! Die kleinen Knospen, die sich dann bereits gegen den Schnee durchsetzen? Die Kraft, die dahintersteckt, ist spürbar und die Yogaeinheiten an diesem Wochenende wecken Deine innere Kraft, um auch Dich wieder zum zum Strahlen zu bringen.

Das heißt konkret, es erwarten Dich viele kraftvolle und herzöffnende Asanas, aber auch Zeit zum Innehalten und Spüren, so dass Du genau fühlen kannst, was an Altem Du loslassen kannst, um Neues in Dein Leben einzuladen.

Anmeldung direkt über Inga-Tilai unter: info@ingalueneburg.de

Entspannende und aktivierende Yoga-Stunden und Meditationen lassen dich spüren und erleben, wer DU bist. Dieses wundervolle Retreat steht im Sinne der Achtsamkeit zu dir selbst, deiner Umgebung und der Natur. Ganz bewusst hast du dafür zwischen unseren gemeinsamen Einheiten auch Zeit für dich.

Mit dieser wertvollen Kombination erfährst du eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und deiner inneren Ruhe und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Das Erlernte kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Jipieh ich freue mich so sehr! Falls du dabei sein magst, melde dich gerne - die Plätze sind begrenzt

Anmeldungen direkt über Freya unter: Freya_Meyer@web.de

Entspannende und aktivierende Yoga-Stunden und Meditationen lassen dich spüren und erleben, wer DU bist. Dieses wundervolle Retreat steht im Sinne der Achtsamkeit zu dir selbst, deiner Umgebung und der Natur. Ganz bewusst hast du dafür zwischen unseren gemeinsamen Einheiten auch Zeit für dich.

Mit dieser wertvollen Kombination erfährst du eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und deiner inneren Ruhe und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Das Erlernte kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Jipieh ich freue mich so sehr! Falls du dabei sein magst, melde dich gerne - die Plätze sind begrenzt

Anmeldungen direkt über Freya unter: Freya_Meyer@web.de

Entspannende und aktivierende Yoga-Stunden und Meditationen lassen dich spüren und erleben, wer DU bist. Dieses wundervolle Retreat steht im Sinne der Achtsamkeit zu dir selbst, deiner Umgebung und der Natur. Ganz bewusst hast du dafür zwischen unseren gemeinsamen Einheiten auch Zeit für dich.

Mit dieser wertvollen Kombination erfährst du eine tiefe Verbindung zu deiner Intuition und deiner inneren Ruhe und schaffst somit ein tiefes Vertrauen zu dir selbst. Das Erlernte kannst du mit in deinen Alltag nehmen, um dich klar und geerdet zu fühlen sowie deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen. Jipieh ich freue mich so sehr! Falls du dabei sein magst, melde dich gerne - die Plätze sind begrenzt

Anmeldungen direkt über Freya unter: Freya_Meyer@web.de

Die Magie der Stille - Der Winter ist die Zeit der Regeneration und Reflexion. 

Eine achtsamkeitsorientierte Praxis, lässt dich mit allen Sinnen genießen und führt dich schrittweise vom äußeren Erleben ins innere Wahrnehmen. Move a little slower - breathe a little deeper and smile a little brighter. 

Bei diesem Retreat dreht sich alles um dein ganzheitliches Wohlbefinden, auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.  

In einem kleinen Vortrag über „Die Macht des Atems“ weihe ich dich in die wichtigsten Geheimnisse deines Atems ein und verrate dir, warum weniger Atmen sehr viel gesünder ist und einen direkten Einfluss auf die Länge deines Lebens haben kann. 

In unterschiedlichen Praxiseinheiten hast du die Möglichkeit deinem Körper genau das zu schenken, was er braucht, egal ob du fortgeschritten oder Anfänger/in bist. 

Mein Name ist Sonja Wäger-Kuhn, ich bin ausgebildete Yogalehrerin (Yoga Alliance zertifiziert mit 500h), lizensierter Atem- und Meditationscoach nach SOMA breathing®, Personal Trainerin, Referentin und Ausbilderin. Ich betreibe in Hamburg mein eigenes Outdoor Yoga & Bootcamp und bin Entwicklerin des Kursformats „flowing AthletiX® - Yoga meets Athletic“.

Meine langjährige Erfahrung und Vielfältigkeit ermöglichen mir professionelle Flexibilität, um alle meine Kund/innen dort abzuholen wo sie stehen und darin zu begleiten ihre individuellen Zielsetzungen zu erreichen. 

Anmeldungen und Infos direkt über Sonja unter: sonja@sonnissiteoflife.de