Hygge Moments - Wärme für Körper und Herz - Yoga Retreat mit Cornelia Bentrup

Hygge Moments ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun. Dieses Wochenende verbindet Erdung und Herzenswärme mit feiner innerer Klarheit. Du findest Halt im Körper, Wärme im Herzen und Raum, um deiner eigenen Wahrnehmung zuzuhören.

Wir beginnen die Tage am Morgen in der Stille und in Verbundenheit mit der Natur – die ideale Basis, um bewusst in eine aktivierende, wärmende Vinyasa-Praxis zu kommen. Fließende Bewegungen, klare Ausrichtung und ein ruhiger Atem bringen dich sanft in Bewegung, wecken deine innere Wärme und schenken dir Stabilität. Am Abend wird es ruhig und still. In einer erdenden, entschleunigten Hatha-Praxis mit Yin-Elementen darf der Körper loslassen und der Geist zur Ruhe kommen. Längere Haltungen und Momente der Stille unterstützen dein Nervensystem dabei, sich zu beruhigen. Der Atem wird länger, der Blick weicher und ein Gefühl von Geborgenheit darf entstehen.

Tagsüber gibt es viel hygge Zeit für dich - zum Saunieren, Bücher lesen, Träumen, hausgebackene Waffeln essen, ausgedehnte Heide-Spaziergänge machen und wohltuende Massagen genießen. Du entscheidest selbst, wie viel Gemeinschaft und wie viel „me-time“ du möchtest.

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Deine Cornelia