Tages-Retreats

Begrüße die Schönheit des Frühlings in all seinen Facetten und genieße den Wonnemonat Mai kraftvoll und im Einklang mit dir selbst!

Wenn du den Himmelfahrtstag einmal anders erleben möchtest, bist du hier genau richtig!

Tauche ein in die Leichtigkeit des Seins und tanke die Frühlingsenergie, Lebendigkeit und Entspannung. Diese Kraft nimmst du mit in eine beschwingte Vinyasa-Yogapraxis, in der du dein Herz und Körper dem Element Luft öffnest, verbindest dich über eine Kakaozeremonie mit der nährenden Kraft der Erde und dankst ihr in einer abschließenden regenerierenden Praxis. 

Ein Tag, um dich zum Blühen und Strahlen zu bringen!

Dieses Tagesretreat richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich in Zeiten von Veränderung mehr Ruhe, Orientierung und innere Balance wünschen.

Yoga und ein begleitender Workshop bilden die beiden zentralen Säulen dieses Tages. In der achtsamen Yogapraxis kannst du im Körper ankommen, Veränderungen annehmen und deine Praxis an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen – ohne Leistungsdruck, mit viel Raum für Entspannung und Selbstwahrnehmung.

Im Workshop erfährst du, wie hormonelle Veränderungen mit Stimmung, Stress und innerem Gleichgewicht zusammenhängen und wie du ihnen bewusst und wirksam begegnen kannst.

Ein Tag nur für dich – für Selbstfürsorge, Austausch und neue Impulse, um deinen eigenen Weg durch die Wechseljahre gestärkt und in Balance zu gestalten.

Kennst du diese Orte, an denen du dich im Einklang mit allem und vollkommen lebendig fühlst? Den Mut zu haben offen und ganz du selbst sein zu dürfen? Manchmal reichen schon ein paar Momente, um so einen Herzensort zu fnden. HerzensORT meint dabei eher den Kraftquell in dir selbst, die Gemeinschaft mit Menschen, mit denen du in die gleiche Richtung schaust, die Verbundenheit mit einem Fleckchen Erde als die GPS-Daten auf Google Maps. Gönne dir genau so eine Auszeit in der Farbenpracht des Heidesommers, die dich in einem Bogen über herzöffnende Vinyasa-Praxis, erfrischendes Pranayama und authentische vegane Heideküche bis hin zu verbindendem Yin Yoga, ausgiebiger Entspannung und Meditation auf eine Reise zu deinen eigenen Herzensorte mitnimmt.

Dieses Tagesretreat richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre mit mehr Ruhe,

Verständnis und innerer Stabilität erleben möchten. Sanfte Yogaeinheiten unterstützen

Regeneration, Körperwahrnehmung und Nervensystem. Im Workshop erhältst du

praxisnahes Wissen über hormonelle Veränderungen, mentale Belastungen und Wege der

Stressreduktion. Austausch, Entspannung und Selbstfürsorge schaffen einen geschützten

Raum, um dich neu auszurichten und gelassener durch diese besondere Lebensphase zu

gehen.

Ein Tag für DICH – Ruhe , Entspannung, Selbstfürsorge