Detox Day Retreat mit Ben und Julia

Wenn der Frühling seine volle Kraft entfaltet, ist der ideale Moment für einen „inneren Hausputz“. Oft fühlen wir uns nach dem Winter noch etwas schwerfällig oder durch den Alltagsstress ausgelaugt. Zeit, den Ballast abzuwerfen!

Unser Workshop steht ganz im Zeichen der Reinigung von Körper und Geist. Wir lösen Verspannungen und Blockaden mit gezielten Yoga-, Atem- und Meditationsübungen inmitten der erholsamen Heide-Natur. Als Yogis wissen wir: Körper und Geist sind ein unschlagbares Team. Wenn wir auf der emotionalen Ebene Spannungen lockern, atmet der Körper auf – und umgekehrt. Nutze diese Chance, um dich neu auszurichten und Energien zu wecken, die dich strahlend durch das restliche Jahr tragen.

Wir kombinieren Dynamik mit bewusster Regeneration, um dich auf allen Ebenen zu erreichen:

• Power Detox Flow: Wir starten kraftvoll! In dieser dynamischen Klasse bringen wir dich ordentlich ins Schwitzen. Mit gezielten Twists (Drehhaltungen) wird dein Körper förmlich „ausgewrungen“. Das schenkt dir nicht nur neue Energie, sondern macht in der Gruppe auch richtig Spaß.
• Yin Yoga & Yoga Nidra: Hier entgiften wir auf die sanfte Art. Wir halten die Positionen lange und ohne Muskelkraft, um die tiefen Faszienschichten zu erreichen. Das Chi (deine Lebensenergie) kann so wieder frei fließen. Den krönenden Abschluss bildet Yoga Nidra – eine Methode für die totale Entspannung, die dich mental und physisch komplett regeneriert.

Zwischen den Einheiten genießen wir die Stille der Natur und eine leichte, gesunde Mahlzeit, die uns von innen heraus stärkt. Es wird ein Tag voller Lachen, Bewegung und wohltuender Stille. Lass den Alltag hinter dir und starte erfrischt in den Sommer.

Anmeldungen und mehr Infos hier: https://sandhiyoga.com/retreats/urban-dtetox-day-retreat/