Nähre Deinen Körper - Tagesretreat mit Eveline

Nähre deinen Körper – finde zurück in deine Kraft

Dieses Tagesretreat lädt dich dazu ein, wieder bewusster mit deinem Körper in Verbindung zu kommen und zu entdecken, wie Ernährung, Lebensstil und Selbstfürsorge dein Wohlbefinden stärken können.

Gönn dir eine wohltuende Auszeit inmitten der Natur – mit Inspiration, Bewegung und neuer Energie.

Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr

Der Tag beginnt mit einer sanften Yogastunde zum Thema Darmgesundheit – geeignet für alle Levels.

Anschließend tauchen wir in die Welt der ganzheitlichen Ernährung ein. Du erfährst, wie Darm und Immunsystem zusammenarbeiten und welche Rolle Ernährung für deine körperliche und mentale Balance spielt – z. B. bei Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder hormonellen Dysbalancen.

Gemeinsam gehen wir Fragen auf den Grund wie:

Warum fällt uns gesunde Ernährung im Alltag oft so schwer?

Warum verändert sich unser Nährstoffbedarf im Laufe des Lebens?

Weshalb ist eine individuelle Ernährung – auch zwischen Frauen und Männern – so wichtig?

Mittagspause

Zur Mittagszeit gibt es einen frisch zubereiteten Eintopf aus der Hofküche sowie gesunde, selbstgemachte Snacks. Danach hast du Zeit für dich – z. B. für einen Spaziergang durch die wunderschöne Lüneburger Heide.

Nachmittagsrunde (15:00 – 17:00 Uhr)

Am Nachmittag widmen wir uns praktischen Impulsen für deinen Alltag:

Wie gelingt ein guter Start in den Tag? Wie sieht ein nährstoffreicher Teller aus? Und wie kannst du gesunde Routinen sowie ein intuitives Essverhalten entwickeln?

Du erhältst konkrete Inspirationen, um gesunde Gewohnheiten nachhaltig in dein Leben zu integrieren.

Dieses Retreat richtet sich an alle, die neue Energie tanken, ihre Gesundheit aktiv unterstützen und mehr Balance und Lebensfreude in ihr Leben bringen möchten.

Für mich bedeutet gesund zu leben vor allem eines: sich selbst liebevoll zu begegnen - mit Bewusstsein, Genuss und Leichtigkeit.

Ich freue mich sehr auf dich,

deine Eveline 

Anmeldung unter: info@yogaveda-hamburg.de

Energieausgleich: 120 € inkl. Verpflegung